2026年1月18日、新春の広島を舞台に「第31回全国都道府県対抗男子駅伝競走大会（ひろしま男子駅伝）」がいよいよ開催されます。世代を超えたタスキリレーが魅力のこの大会は、中学生から社会人までが郷土の誇りを胸に激走する姿に、毎年多くのファンが熱狂します。
特に今年は、絶対王者・長野県の5連覇がかかる歴史的な一戦となるだけでなく、高校駅伝で驚異的な記録を打ち立てた「最強世代」の高校生ランナーたちが集結する、かつてないハイレベルな大会になると予想されています。
本記事では、明日の号砲を前に、大会をより深く楽しむための情報を徹底的にリサーチしました。優勝候補の戦力分析から、見逃せない注目選手、勝負を左右するコースのポイントまで、観戦の質を高めるためのエッセンスを凝縮してお届けします。現地で応援する方も、テレビの前で声援を送る方も、この記事を読めばレースの展開が手に取るように分かるはずです。
- 絶対王者・長野県の5連覇を阻むチームは現れるのか？
- 高校記録保持者・増子陽太選手をはじめとする「黄金世代」の走りに注目！
- 箱根駅伝を沸かせた大学生スター選手たちの凱旋レースを見逃すな！
- 勝負の鍵を握る「魔の3区」と「風の宮島街道」を徹底攻略！
全国都道府県対抗男子駅伝2026見どころと大会概要
第31回を迎える今大会は、例年以上に「世代交代」と「王者の品格」が交錯するドラマチックな展開が期待されています。中学生、高校生、大学生・社会人が7区間48.0kmを繋ぐこの駅伝は、単なる速さだけでなく、チーム全体の総合力と世代間のバランスが勝敗を大きく左右します。ここではまず、2026年大会の全体像と、必ず押さえておくべき核心的な見どころについて解説します。
第31回大会の基本情報と日程
今大会は2026年1月18日（日）、広島市の平和記念公園前を発着点とする7区間48.0kmのコースで開催されます。スタート時刻は12時30分、フィニッシュ予想時刻は14時30分頃となっており、NHK総合テレビでの全国生中継やNHKラジオ第1での放送も予定されています。
コースは広島市内と世界遺産・厳島神社を望む廿日市市を往復するルートで、平坦に見えて海風の影響を受けやすい難コースです。
特に今年は日中の気温が低く、西風が強まるとの予報も出ているため、後半の向かい風区間でのスタミナ配分が重要になるでしょう。
また、沿道での応援規制が完全に撤廃され、コロナ禍以前のような熱気あふれる声援が戻ってくることも、選手たちのパフォーマンスに大きな影響を与えると予想されます。
長野県の5連覇阻止なるか？今大会の構図
最大の見どころは、やはり長野県の連覇記録への挑戦です。長野県は中高生の育成システムが確立されており、過去数大会においても圧倒的な選手層の厚さを見せつけてきました。特に佐久長聖高校を筆頭とする高校生ランナーのレベルが極めて高く、序盤から主導権を握るレース運びが定着しています。
しかし今年は、福島県や岡山県、兵庫県といった対抗馬も戦力が充実しており、決して長野の独走を許さない構えを見せています。
特に福島県は、昨年末の全国高校駅伝（都大路）で優勝を果たした学法石川高校のメンバーを主体に構成されており、高校生区間でのリードが期待されます。
長野が逃げ切るか、他県がストップをかけるか、1区から目が離せない展開となるでしょう。
黄金世代集結！高校生区間の重要性
都道府県対抗駅伝の大きな特徴は、全7区間のうち3区間（1区・4区・5区）を高校生が担う点にあります。今年の高校3年生は、トラック種目で数々の高校記録やU20日本記録が更新されるなど、陸上界でも「黄金世代」と称されるほど人材が豊富です。
特に1区（7.0km）は各県のエース級が投入され、ここで出遅れると優勝争いから脱落する可能性が高いため、スタート直後からハイペースな展開が予想されます。
また、最長区間である5区（8.5km）は、大学生・社会人区間へとタスキを繋ぐ重要な繋ぎ区間であり、ここでの順位変動がレース後半の流れを決定づけます。
高校生たちの爆発的なスピードと、プレッシャーに打ち勝つ精神力が試されることになるでしょう。
箱根駅伝スターたちの凱旋と大学生・社会人の役割
お正月の箱根駅伝を沸かせた大学生ランナーたちが、故郷のユニフォームを纏って走る姿もこの大会の醍醐味です。各チームのエース区間である3区（8.5km）とアンカー7区（13.0km）には、箱根駅伝で区間賞を獲得した選手や、実業団で活躍するトップランナーが多数エントリーしています。
青山学院大学や駒澤大学などで活躍した主力選手たちが、中高生たちのお手本となるような力強い走りを見せられるかに注目が集まります。
社会人選手にとっては、ニューイヤー駅伝からの連戦となるためコンディション調整が難しい面もありますが、彼らの経験値と安定感はチームの精神的支柱となるはずです。
中高生が作った流れをどう活かし、どう修正するのか、ベテランたちの手腕が問われます。
天候と風が左右するレース展開予測
広島のコースは「風」が勝負の鍵を握ると言われています。特に3区から4区にかけての宮島街道は、瀬戸内海からの海風が強く吹き付けることが多く、追い風になれば高速レースに、向かい風になればサバイバルレースになります。気象予報によると、大会当日は西寄りの風が強まる可能性があり、復路となる5区以降は向かい風との戦いになるでしょう。
前半の1区から3区でどれだけ貯金を作れるか、そして風の影響を受けやすい単独走を避けて集団で走れるかが戦略上のポイントになります。
各チームの監督が、当日の風向きを見て区間配置を微調整してくる可能性もあり、スタート直前まで情報戦が続くことになります。
特に体重の軽い中学生ランナーにとって強風は過酷な条件となるため、彼らをサポートする前後の区間の選手の役割が一層重要になります。
優勝候補と注目チームの戦力徹底分析
第31回大会の優勝争いは、連覇を狙う長野県を筆頭に、強力な布陣を敷く数チームによる混戦が予想されます。ここでは、Deep Researchに基づいて分析した、表彰台の頂点に最も近い3つの有力チームについて、その強さと不安要素、そして勝利へのシナリオを詳しく解説します。
絶対王者・長野県（層の厚さは随一）
優勝候補の筆頭は、やはり長野県です。全国高校駅伝での佐久長聖高校の安定した成績に加え、大学生・社会人枠にも日本代表クラスの選手を揃える層の厚さは他県を圧倒しています。特に今回のチームは「穴のない配置」が可能であり、どの区間でも区間賞争いができる選手を並べられるのが最大の強みです。
鍵となるのは、中学生区間の2区と6区です。長野県は標高の高い地域でのトレーニングが日常化しており、心肺機能の高い中学生ランナーが育ちやすい環境にあります。
彼らが区間上位で粘り、高校生・大学生の主力選手たちが楽に走れる展開に持ち込めれば、5連覇の可能性は極めて高くなるでしょう。
唯一の懸念点は、プレッシャーによる硬さですが、経験豊富なスタッフ陣が選手をメンタル面でも支えています。
福島県（高校生「最強世代」の爆発力）
打倒・長野の最右翼と目されているのが福島県です。その原動力となるのは、昨年末の都大路（全国高校駅伝）で悲願の優勝を果たした学法石川高校の選手たちです。特にエースの増子陽太選手は、5000mで高校記録に迫るタイムを持つ超高校級ランナーであり、彼をどの区間に配置するかが勝負の分かれ目になります。
福島県は、東日本女子駅伝などでも好成績を残しており、県全体で駅伝強化に取り組む姿勢が実を結びつつあります。
社会人・大学生選手も学法石川のOBを中心に結束力が強く、チームワークの良さは今大会ナンバーワンと言えるかもしれません。
1区でトップに立ち、そのまま逃げ切る「先行逃げ切り」のプランが決まれば、長野県を慌てさせることができるはずです。
岡山県（学生・社会人の充実と黒田兄弟）
ダークホースとして注目したいのが岡山県です。岡山県チームの強みは、何といっても青山学院大学で活躍する黒田朝日選手をはじめとする、強力な大学生・社会人ランナーの存在です。倉敷高校出身の選手たちは大学や実業団に進んでも成長を続けており、彼らがチームの屋台骨を支えます。
また、倉敷高校の現役選手たちも全国トップレベルの実力を維持しており、高校生区間でも大崩れすることはありません。
特に後半の長距離区間（7区）に絶対的なエースを配置できるため、アンカー勝負にもつれ込んだ場合、岡山県に勝機が転がり込む可能性があります。
前半を耐え忍び、後半で一気に逆転する「後半追い上げ型」のレース展開に注目です。
兵庫県・千葉県などの関東・関西勢
長野、福島、岡山以外にも、伝統的に駅伝が強い兵庫県や、有力高校がひしめく千葉県、東京都なども上位進出を虎視眈々と狙っています。兵庫県は西脇工業高校や報徳学園高校の選手を中心に、中学生から社会人までバランスの取れたチーム構成が特徴です。過去に何度も優勝経験がある「駅伝王国」としての意地を見せるでしょう。
千葉県や東京都などの関東勢は、箱根駅伝に出場した大学生選手を多く擁しており、彼らの疲労回復具合が順位を左右します。
また、九州勢では鹿児島県や熊本県なども、実業団選手の強力な走りで上位に食い込んでくる可能性があります。
入賞ライン（8位以内）の争いは例年以上に激化しており、一つのミスが命取りになるシビアなレースが予想されます。
区間ごとの攻略ポイントと観戦ガイド
48.0kmの道のりは、7つの区間に分割され、それぞれにドラマと勝負のポイントがあります。ここでは、各区間の特徴と、そこで求められる選手の能力、そして観戦する際に注目すべきポイントを具体的に解説します。これを読めば、中継所のタスキリレーがより熱く感じられるはずです。
1区・4区・5区（高校生区間）の攻防
1区（7.0km）：スタートの平和記念公園前から宮島街道へ向かう重要区間です。各チームのエース級高校生が集い、ここでトップ集団に食らいつけるかがチームの浮沈を握ります。
集団走になることが多いため、位置取りの上手さとラスト1kmのスプリント力が求められます。
転倒や接触などのトラブルにも注意が必要な、緊張感あふれるスタート区間です。
4区（5.0km）＆ 5区（8.5km）：4区はJR阿品駅付近での折り返しを含むコースで、ペース配分が難しい区間です。
5区は高校生最長区間で、アップダウンのあるコースを粘り強く走るスタミナが求められます。
特に5区は、3区までの流れを変える「ゲームチェンジャー」としての役割が期待されるため、各チームの実力者が配置される傾向にあります。
2区・6区（中学生区間）での順位変動
2区（3.0km）＆ 6区（3.0km）：全国都道府県対抗男子駅伝のユニークな点は、この短い中学生区間が意外なほど順位を大きく動かすことです。
3kmという短距離だからこそ、最初から全力で突っ込むスピード勝負になります。
大人びた走りをするスーパー中学生が登場し、高校生や大学生顔負けのラップタイムを叩き出すことも珍しくありません。
特に6区は、アンカーへの「タスキ渡し」を行う重要な区間です。
優勝争いをしているチームにとっては、ここで1秒でも差を広げたい、あるいは縮めたい局面となります。
中学生ランナーがプレッシャーの中で必死にタスキを運ぶ姿は、見る者の胸を打つ感動的なシーンとなるでしょう。
3区・7区（エース区間）での駆け引き
3区（8.5km）：宮島街道を西へ進む3区は、「エース区間」の一つとして数えられます。
社会人や有力大学生が投入され、ここでのごぼう抜きが大会の名物となっています。
向かい風が吹くことも多いため、単独で走る力強さと、ペースを乱さない精神力が不可欠です。
7区（13.0km）：最終アンカーが走る最長区間です。
廿日市から広島市内へ戻るルートは、疲労が蓄積した選手たちを苦しめます。
旭橋や太田川放水路などの橋を渡る際のアップダウンが脚を削り、最後の平和大通りでの直線勝負までもつれることもあります。
各県の誇りを背負ったアンカーたちの、魂の走りが見られるクライマックスです。
2026年大会・絶対に見逃せない注目選手
今大会には、将来のオリンピック候補や、日本陸上界を背負って立つ逸材が多数エントリーしています。ここでは、特に注目すべき3名の選手をピックアップしました。彼らの名前と顔を覚えておけば、レース観戦がさらに面白くなること間違いありません。
増子 陽太（福島県・学法石川高3年）
今大会最大の注目選手と言っても過言ではないのが、福島県の増子陽太選手です。
高校生ながら5000mで13分台前半の記録を持ち、そのスピードとダイナミックなフォームは既に実業団レベルに達しています。
昨年の都大路での優勝に貢献した彼にとって、今回の都道府県駅伝は高校生活の集大成となるレースです。
おそらく1区または5区での起用が予想されますが、どの区間を走っても区間新記録の更新が期待されます。
「高校生離れしたスピード」で他県のランナーを置き去りにするシーンが見られるかもしれません。
彼の走りは、次世代の日本長距離界の希望そのものです。
黒田 朝日（岡山県・青山学院大）
箱根駅伝での活躍も記憶に新しい、「駅伝男」こと黒田朝日選手も注目の的です。
彼はどんな状況でも外さない安定感と、勝負所を逃さない鋭い嗅覚を持っています。
弟の黒田然選手と共に兄弟で岡山県チームを牽引する可能性もあり、話題性も十分です。
3区または7区の主要区間での起用が濃厚で、長野県などのライバルチームのエースとの直接対決が見ものです。
特に上り坂や向かい風といったタフなコンディションに滅法強いため、気象条件が悪化すればするほど、彼の強さが際立つことになるでしょう。
チームを優勝争いに引き戻す、力強い走りに期待しましょう。
濱口 大和（長野県・大学生世代）
長野県の連覇の鍵を握るのが、佐久長聖高校出身で現在は大学界で活躍する濱口大和選手です。
高校時代から全国トップクラスの実力を誇り、スピードとスタミナを兼ね備えたオールラウンダーです。
長野県チームの中では「勝つための走り」を知り尽くしている存在であり、チームメイトからの信頼も厚いです。
彼がどの区間に配置されるかは、長野県の戦略を読み解く上で重要なヒントになります。
もしアンカー7区に配置されれば、長野県は「最後での勝負」を想定していることになり、3区であれば「序盤での決着」を狙っていると言えます。
彼の背中が、長野県の5連覇への道を切り拓くことになるでしょう。
大会まとめ・観戦へのネクストステップ
2026年の全国都道府県対抗男子駅伝は、絶対王者・長野の5連覇がかかる歴史的な大会であり、同時に増子陽太選手ら「黄金世代」の高校生たちが新たな伝説を作る舞台でもあります。
風の強い宮島街道での駆け引き、中学生から社会人へのタスキリレー、そしてアンカーたちの意地のぶつかり合い。
どこを切り取ってもドラマがあり、一瞬たりとも目が離せません。
【観戦を楽しむためのネクストステップ】
- 放送時間をチェック：1月18日（日）12:15〜 NHK総合で放送開始。録画予約も忘れずに。
- オーダー表を確認：前日または当日の朝に発表される区間エントリー（オーダー）を公式サイトやSNSでチェックし、誰がどの区間を走るか把握しましょう。
- SNSでリアルタイム情報を追う：「#都道府県駅伝」「#ひろしま男子駅伝」などのハッシュタグで検索すると、現地の天候やレースの裏側などの最新情報が得られます。
明日の号砲とともに始まる熱い戦いを、ぜひ心ゆくまで楽しんでください。
選手たちのひたむきな走りが、私たちに勇気と感動を与えてくれるはずです。
